NUTRITION
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NUTRITION
QUAND LE MÉTABOLISME
IMPACTE LA PERFORMANCE :
La santé passe par l’activité physique mais aussi par la composition de votre assiette.
La nutrition c’est le processus qui s’établit entre l’alimentation et la réaction du corps. L’objectif est d’allier « plaisir » et « santé », trouver son compromis du « manger mieux ».
Par ailleurs, le problème ne vient pas toujours de la qualité de l’alimentation, mais peut aussi être lié à une mauvaise analyse des quantités nécessaires. L’hydratation, l’apport énergétique, la variabilité des aliments, sont autant de facteurs sur lesquels il faudra s’attarder pour obtenir de meilleurs résultats.
Bien manger n’est pas synonyme de restriction, c’est simplement se créer des habitudes saines.
Pour résumer, le coaching nutritionnel c’est :
- Savoir quels aliments je dois consommer ?
- Quelle est la quantité qui me convient ?
- Comment puis-je améliorer la qualité de mon alimentation ?
- Comment résoudre un éventuel problème de santé ?
- Comment perdre du poids et me stabiliser ?
- Comment puis-je gagner en masse musculaire ?
- Que dois-je faire pour performer dans mon domaine ?
Pour résumer,
le coaching nutritionnel c’est :
- Savoir quels aliments je dois consommer ?
- Quelle est la quantité qui me convient ?
- Comment puis-je améliorer la qualité de mon alimentation ?
- Comment résoudre un éventuel problème de santé ?
- Comment perdre du poids et me stabiliser ?
- Comment puis-je gagner en masse musculaire ?
- Que dois-je faire pour performer dans mon domaine ?
Vos succès sportifs dépendront énormément de vos habitudes alimentaires. Ainsi, je vous accompagnerai dans cette analyse et un programme sera établi en accord avec votre mode de vie dans le but d’atteindre vos objectifs et surtout de vous sentir bien dans votre corps.
Vos succès sportifs dépendront énormément de vos habitudes alimentaires. Ainsi, je vous accompagnerai dans cette analyse et un programme sera établi en accord avec votre mode de vie dans le but d’atteindre vos objectifs et surtout de vous sentir bien dans votre corps.
